Ett gratis program för Android, av App4Life dev.
Har du någonsin undrat varför personer med dålig hållning har svårt att gå? Det beror inte på att de är lata eller har en svag vilja. Faktum är att de kanske har den starkaste viljan av alla. Problemet är att deras kroppar inte kan stå rakt.
Sättet du står på och vinkeln du skapar är båda avgörande för din balans och stabilitet. En studie med över 2 000 personer visade att de med dålig hållning hade dålig justering i kroppen. En annan studie, denna gång med 400 deltagare med smärta i ryggraden, visade att de med de mest smärtsamma symptomen hade sämst hållning.
Det goda nyheten är att det finns en enkel lösning på detta problem. En enkel övning för att förbättra din hållning kan hjälpa dig att stå och gå mer självsäkert, och du kan lära dig hur du gör det i den här appen.
Den här appen kommer att lära dig grunderna i god hållning. Den kommer att hjälpa dig att identifiera vad din hållning är, hur den påverkar din kropp och de bästa sätten att förbättra den.
För att börja, sätt dig ner i en bekväm position med fötterna i marken. Det är inte viktigt att dina fötter är i kontakt med marken; se bara till att de är stadigt planterade.
Stå nu upp och gå runt i några minuter för att få din kropp redo att korrigera hållningen.
